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孕妇补充叶酸量是多少

时间:2020-04-17 16:43来源:未知 作者:佚名 点击:
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在怀孕期间或者是在备孕的过程当中,女性都应该服用叶北京代怀孕多少钱一次酸,这也是为了更好的防治胎儿畸形问题发生,保证生出健康聪明的宝宝,但是对孕妇补充叶酸的量问题,很多女性都不太了解,因为叶酸,并不是补充得越多越好,只有适量的才是最好的,因此建议怀孕的妈妈们,或者是在备孕的女性们,要正确的补叶酸。怀孕期缺乏叶酸,有可能造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重。近年来大量研究表明,补充叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。世界卫生组织推荐,孕妇每日叶酸供应量为400微克,即0.4毫克。但一项调查结果显示,我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均每天不足266微克,如减去烹调损失,实际摄入量不足200微克,远远低于推荐标准。叶酸缺乏率北方高于南方,农村高于城市,冬春季高于夏秋季,胎儿神经管畸形发生率与叶酸缺乏率的分布情况恰好一致。因此,孕妇不能忽视补充叶酸的重要性。吃富含叶酸的食物,如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类,可以补充一定量的叶酸;吃富含叶酸的水果,如樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、代怀孕网站草莓等,既可补充足够的叶酸,又可增进食欲。但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。因此,叶酸摄入不足的孕妇,还应该服用叶酸补充剂。以上就是孕妇用叶酸的量问题,孕妇对补充叶酸这件事情绝对不能够忽视,做好防患于未然,我们就可以孕育最健康聪明的宝宝,而且在怀孕期间,也需要听从医生的建议,定期的做产检,了解宝宝每一个时间段的发育健康状况。 (责任编辑:admin)
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